为加强新生心理健康教育，积极培养大学生理性平和的健康心态，尽快适应大学生活，我院积极响应学校号召开展了心理健康教育专题培训。2020年12月9日上午，学院邀请国家二级心理咨询师、林学院吴雨伦老师为全体大一新生开展了一场心理辅导讲座，专题培训会由学院团委书记、辅导员李雍老师主持。

  本次专题培训会的主题为“大学新生心理适应”。讲座伊始，吴老师便让新生同学们完成一个含有二十道题目的小检测，通过小检测得出的分数让同学们进行自我认知，顺利切入今天的主题。培训会一共分成两个部分：一是何为心理适应？二是如何完成心理适应？
  吴老师开篇指出对于刚进入大学的同学们难免会存在焦虑、迷茫、失落等情绪，这是因为大家面临着生活环境的变化、本身角色的变化、学习方面的变化、人际交往的变化以及管理制度的变化，这些变化成为同学们进入大学遇到的第一个难题，这些难题的提出立刻获得同学们的认可。吴老师认为正是因为这些难题的存在，要求我们需要更加注重心理健康问题，及时调整心态、积极面对生活。接着，吴老师列举哈佛大学的调查事例，给新生同学们直观地讲解心理适应方法。针对大学生心理健康问题，吴老师提出以下几点建议，来帮助同学们更好地适应大学生活，一是，接纳当下，顺其自然，为所当为；二是，确立人生目标；三是，提升交际能力，建立新的人际圈；四是，改变学习方式。
  通过本次学习，同学们不仅增进了对自我的认知，而且明确了未来的规划。陈蕊同学认为，“告别高中，进入大学，怀着希望与热血，也遭遇挫折与不安。今天的讲座，对我而言是很有帮助的，让我清楚自己的经历与感受不是特例，而是新生都会面临的问题。”倪雨琳同学说：“初入大学，面对着与高中完全不一样的环境，我时常会感觉迷茫，但今天的讲座让我知道其实是有解决的途径与方法的。”程渌波同学认为，“今天的讲座让我看到其实学校和学院是时刻关注我们的心理健康问题，在发觉自己有心理方面的难题时，除了个人克服、同学帮助之外，还可以向学院老师和学校求助。”

  健康的一半是心理健康，学会透视心灵，方能助力成长。健康的心理是大学生成长的关键，本次培训让我院新生树立了心理健康意识，有助于培养同学们自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心态，受到同学们的广泛好评。

通讯组：李雍、胡华强